Günün önemli sağlık gelişmelerine hoş geldiniz.
Her gün, hakem incelemesinden geçmiş ortalama 6.800 makale yayımlanıyor. Bu miktar sizi korkutmasın. Sizin için ufak işleri biz hallediyoruz. İşte makalelerden, araştırma enstitülerinden ve dünyanın dört bir yanından derlediğimiz bir sağlık demeti:
Tostunuzu yakmayın
Yanık tost yemeyi çoğu kişi tercih etmiyor. Ama yine de damak tadı diye bir şey var ve bazı insanlar tostlarını biraz yanık yemeyi sevebiliyorlar. Ya da dikkatsiz sonucu tost makinesinde unutulan bir tost, bir şekilde sofranıza gelebiliyor. Birleşik Krallık’taki Food Standards Agency tarafından yürütülen “Go For Gold” kampanyası ise insanları, kızartma, pişirme ya da tost yapma gibi yöntemlerle yemek hazırlarken, koyu kahverengi renklerden çok, açık renkler tercih etmeye yönlendiriyor. Çünkü organizasyona göre, yüksek ısılı pişirme yöntemleri, besinlerde bulunan akrilamid adlı bileşenin miktarını arttırıyor. Bu ise biraz baş ağrıtan bir şey. Çünkü akrilamid, her ne kadar bağlantı insanlar üzerinde kanıtlanmamış olsa da kanser ile ilişkilendiriliyor.
Bel soğukluğu ile mücadelede yeni perde
Antibiyotiklere dirençli bel soğukluğunun yükselişte olduğu biliniyordu. Bilim insanları, bel soğukluğu hastalığının halihazırda kullanılan iki antibiyotiğe karşı direnç göstermesinin ardından, bu hastalığa karşı yeni bir antibiyotik geliştirdiler. Söz konusu ilaçta karbonmonoksit salan moleküller yer alıyor ve bu moleküller bakterileri hedef alıp yok ediyor.
Kendinizi bahçe işlerine verin
Bahçe işleriyle uğraşmak size iyi gelecek: 22 ayrı çalışmayı inceleyen bilim insanları, Preventive Medicine Reports’da yayımlanan çalışmalarında, bahçe işleri ile uğraşmanın insanı iyi hissettirdiği, depresyon, stres ve anksiyete semptomlarını azalttığı ve genel olarak yaşam kalitesini yükselttiği sonucuna vardılar.
Göz kuruluğundan kurtulun
Kuru havalarda gözleriniz nem kaybedebilir, yanma ve kaşınma hissi oluşabilir. Hatta, görme bulanıklığı bile söz konusu olabilir. Bu sorunlarla karşılaşmaktan kurtulmanız için, Wake Forest Baptist Medical Center uzmanlarının mantıklı bir önerisi var: Ofiste ve evde, oda nemlendiricilerinden yararlanın; aracınızda ısıtıcının yüzünüze gelmesinin önüne geçin; günde 1.000-1.500 mg omega-3 takviyesi alın ve rahatlatıcı göz damlalarından faydalanın. Göz kızarmasını önleyen damlalar işinizi daha da zorlaştıracağı için bu ürünlerden uzak durun.
Kaynak: https://www.menshealth.com.tr/saglik-haberleri-24-01-2017/