Yaz için pratik ve besleyici aynı zamanda da tok tutan tarifler vermeye devam ediyoruz. Şimdiki konuğumuz yaban mersinli yoğurt.
Yaz geliyor ve hemen herkesin odaklandığı tek bir konu var: kilo vermek.
Yağ oranını düşürüp, kaslarını daha çok ortaya çıkarmak isteyenlerden, fazlalıklarını eritmek isteyenlere kadar herkes bir çabanın içine girmiş durumda.
Mantarlı salata tarifi!
Bu konuda size yardımcı olalım. Beslenme kategorimize göz atarak size uygun tariflere, fitnees kategorimizde ise antrenman programlarına göz atabilirsiniz.
Yaban mersinli yoğurt tarifi
1 su bardağı yoğurt
1 çay bardağı taze yaban mersini
1 adet muz
1 tatlı kaşığı bal
2-3 çorba kaşığı yulaf
Bulgur üstü etli brokoli
Taze yaban mersinini yoğurda ekleyin. Daha sonra muzu ezip yoğurda ilave edin. Bal ve yulafı da ekleyerek sağlıklı, besleyici ve lezzetli bir ara öğün elde edebilirsiniz.
