Turp yemenin vücuda 6 faydası. Turp’un sağlığa etkilerine bir göz atalım.
Turp, sevenlerin çok sevdiği, sevmeyenlerin ise hemen hiç sevmediği bir sebze. Yapılan araştırmalar, turp tüketmenin faydalarını ortaya koydular.
Turp yemenin sağlık açısından faydaları
Kana oksijen sağlar
Kırmızı turp, kırmızı kan hücrelerinin gördüğü hasarı kontrol etme özelliğiyle bilinir ve kandaki oksijen miktarını artırır.
Ketojenik diyet bana göre mi?
Turp’ta yüksek miktarda C vitamini bulunur
C vitamini denildiğinde akıllara hep turunçgiller gelir ancak turp da bir c vitamini deposudur. Soğuk algınlıklarından korur ve kıkırdağı oluşturan kolajenin oluşmasında etkilidir.
Turp yemenin kalbe etkisi
Kırmızı turp, kalbin düzgün çalışmasını sağlar ve kalp- damar hastalıklarına karşı bir kalkan görevi görür. Ayrıca kırmızı turpta folik asit ve flavonoid içeriği yüksektir.
Turp tüketmek kan basıncını kontrol eder
Kırmızı turpta, tansiyonu düşürmeye yarayan potasyum bulunur.
Çikolatanın bilinmeyen faydası
Turp yemek cildi güzelleştirir
Her gün turp tüketilirse, cildi kuruluktan, sivilceden ve sivilcenin oluşturduğu kızarıklıktan korumuş olursunuz. Bunun yanında turp tüketmenin saç sağlığına da olumlu etkileri bulunduğu kanıtlanmıştır.
Turp kansere karşı korur
Kırmızı turp sülfürlü bileşikler açısından zengin olması sebebiyle, karaciğer ve safra dostu olarak bilinir. Bu özelliklerinin yanında turp tüketmek kansere karşı vücudu korur.
