Sabah zorlu bir toplantının ardından önünden geçtiğiniz büfede gözünüze çarpan abur cubura meyletmenizin bilimsel bir dayanağı var.
Stres genlerimiz, stres altındayken bizi yağlı yiyeceklere yönlendiriyor. Ama bunun üstesinde gelebilirsiniz:
Appetite dergisine göre, telefonunuzda kısa bir süre oyun oynamak sadece anksiyeteyi azaltmakla kalmıyor, yeme isteğini de bastırıyor. İradenizin devreye girmesi için üç dakika yeterli.