Beslenme uzmanı Scott Baptie’nin önerileriyle shake ve smoothie’lerinize hayat verin.
TARZINI DEĞİŞTİR
Protein tozunuz mu bitti? Süzme yoğurt içeriğindeki yüksek proteinle kaslarınızı yeniden inşa eder ve açlığınızı giderir. Üstelik probiyotik etkisiyle de sindiriminize yardımcı olur.
KÖKÜNDEN BESLEN
Georgia Ünivetsitesi tarafından yapılan araştırmalar, zencefilin zorlu antrenmanlardan sonra meydana gelen kas ağrısını ortadan kaldırdığını gösteriyor. Bu sayede bir sonraki gün kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
TROPİKAL GÜÇLER
Potasyum dendiği zaman aklınıza sadece muz gelmesin. Avokadoların potasyum oranı yüzde 42 daha yüksekken, şeker içeriği de yüzde 3 oranında daha azdır.
Smoothie’lerinize gönül rahatlığıyla ekleyebilirsiniz.