Siyah renkli gıdaların faydaları nelerdir? Merak edenlere özel renkli gıdalar serisi devam ediyor.
Kahve ve kakao! İşte bu ikili, doğanın keyif mucizeleri. Bu besinlerin hem ruhunuza hem bedeninize verdiği mutluluk hissi ile devamlı gülümseyen bir yüze sahip olabilirsiniz. Stres yönetimine olumlu etkisi olan bu besinler, özellikle vücudun diyet motivasyonunu arttırıyor. Diyetinizde siyah mucizeden yararlanmak için günde 20-30 gram kadar bitter (kakao oranı yüzde 72 üzeri) çikolata yiyebilir, yanında kahve içebilirsiniz.
Beyaz sebze ve meyvelerin faydaları
Kahveli Milkshake
200 ml yağsız süt
5 gr toz kakao
2 tatlı kaşığı kahve
10 gr bitter çikolata rendesi
½ portakal kabuğunun rendesi
1 çorba kaşığı stevya
Bol buz
Yeşil rengin faydaları
• Mutluluk verir.
• Metabolizmanızı hızlandırır.
• Stres yönetiminize destek olur.
