Erteleme konusunda iflah olmuyor musunuz? İnanın yalnız değilsiniz.
DePaul Üniversitesi’nden Dr. Joseph Ferrari, ortalama bir hesapla, insanların yüzde 20’sinin zamanını değerli kullanamayanlardan oluştuğunu söylüyor. Ancak bu oran, durumu kabullenmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Mekanizma tam olarak şöyle işliyor: Önünüzde yapmanız gereken bir iş olduğunda, vücudunuz “savaş ya da kaç” tepkisi veriyor. İşi yapmaktan kaçtığınızdaysa beyniniz 7/24 alarm moduna giriyor. Kortizol, tiroid hormonu ve beyaz kan hücreleri salgılanmaya başlayarak, kronik enflamasyona neden oluyor. Bu da, devam ettiği sürece kalp krizi ve beyin lezyonlarına yol açıyor. Yani yapılacaklar listenizden kaçmak, uzun vadede sizi gerçek anlamda öldürecek bir silaha dönüşebiliyor. Eğer durumunuz aşağı yukarı böyleyse, ihtiyacınız olan şey içinizdeki aylak adama kulaklarınızı tıkayıp işe girişmek.