Sabahları motive bir şekilde uyanmak yapabilecek en zor şeylerden biri. Motive bir şekilde uyanmanın temelinde ‘gerçekten sevdiğiniz şeyleri yapmak’ vardır. Düşünün biraz, sizi heyecanlandıran bir şey yaptığınızda motivasyona ihtiyaç duyduğunuz oldu mu hiç? Hayatınızda en çok neyi yapmaktan keyif aldığınızı öğrenin. Gerçekten neyden keyif aldığınızı ve sizi heyecanlandıran şeylerin ne olduğunu belirlemek ve aşağıda verdiğimiz birkaç ipucu güne daha motive bir şekilde uyanmanıza yardımcı olabilir.
1.Hayallerinizi yazılı ve görünür hale getirin
Beynimiz sürekli olarak hayattan beklenti ve isteklerimizi hatırlatma ihtiyacı duyar. Beklentilerimizi, hedeflerimizi ve hayallerimizi yazmak inanç sistemimizde büyük bir değişim yaratır. Kurduğunuz bir hayal veya gördüğünüz bir rüya aniden somut ve açık bir şekilde görünür hale gelir. O nedenle yazın! Hayallerinizi, hedeflerinizi, beklentilerinizi… Her şeyi yazın ve yazdıklarınızı duvarınıza asın.
2.Sadece o güne odaklanın
Gelecek hakkında veya geçmişteki pişmanlıkları sürekli olarak düşünmek kaybolmamıza neden olabilir. Eğer gerçekten başarılı olmak istiyorsanız zihninizi sadece ‘an’a odaklamayı öğrenmeniz gerekir. Hedeflerinizi küçük parçalara ayırın ve endişelenmeyi bir kenara bırakın.
3.Güne başlamadan önce egzersiz yapın
Düzenli olarak egzersiz yapmanın dopamin salgıladığı bilim tarafından kanıtlanmıştır. Günlük olarak yaptığınız egzersizleri iyi hissetmek için aldığınız bir hap gibi düşünün. Egzersizler iyi hissetmenizin yanı sıra daha sağlıklı ve formda görünmenizi sağlar.
4.Disiplin
Kelime olarak hiç birimize çekici gelmese de hayatın en önemli parçası disiplin. Sosyal medya, internet ve akıllı telefonlar zamanımızın birçok kısmını emiyor. Telefonlarınızı sessize alın ve yapmanız gereken işe odaklanın.
5.Düzenli molalar verin
Yaptığınız her yarım saatlik iş sonunda birkaç dakikalık molalar vermek önemlidir. Kendinize bir kahve yapın ve yaptığınız işe ara verin.
6.Ortamınızı temizleyin
Çevrenizdeki her şey size ilham vermeli. Masanızı size ilham veren resimlerle donatın. Ayrıca ortamınızın temiz olmasına da dikkat edin. Çalışma ortamınızın sizi olumlu etkilediğinden emin olmanız gerekir.
7.Küçük projeler üzerinde çalışın
Bu projelerin sizi heyecanlandırdığından emin olun. Neyi başarmaya çalıştığınız konusunda heyecanlanmanız gerekir. Eğer sizi heyecanlandırmıyorsa nasıl motive olabilirsiniz ki?
8.Dengeli bir yaşam yaratın
Tüm zamanınızı ve enerjinizi tek bir şeye odaklarsanız sizi mutlu eden diğer şeyleri kaçırmış olursunuz. Sizi mutlu eden şeyleri uygulayabilmek için dengeli bir program yapın. Böylelikle bir konuda aniden bir başarısızlık yaşarsanız, hayatınızdaki diğer mutluluklarınız sizi motive edecektir.
9.Sizi korkutan şeyleri takip edin
Fiziksel olarak güvenli ve size zarar vermeyeceğinden emin olduğunuz sürece kendinizi ve sınırlarınızı zorlamaktan korkmayın.