Ataların Küçük Porsiyon Diyetine bir göz atmanız iyi olur. Kilo vermek aslında ufak bir başlangıç yapmaktan mı geçiyor?
Kiloları hipster tarzıyla verin: Vintage yemek takımları almak için antikacıları veya eskici pazarları gezin. The Portion Teller kitabının yazarı Dr. Lisa Young, eski zamanlardaki tabakların çaplarının bugünkülerin en az yüzde 25’i kadar küçük olduğunu belirtiyor. Ayrıca eski bardak ve kâselerin de daha küçük olduğunu ekliyor. Hatta Cambridge Üniversitesi araştırmacıları, İngiltere’deki şarap kadehlerinin kapasitesinin, 300 yıl önceki muadilinden yedi kat daha büyük olduğunu buldu.
Kaynak: https://www.menshealth.com.tr/kilo-vermek-isteyenlere-alternatif-cozum/