Gerçekler çoğu zaman can yakıcıdır. Hayal kırıklıklarını önlemek için hayal dünyasına veya gerçekleşmeyecek fantezilere kaçışlar yaparız. Bazen bu olayı o kadar çok abartırız ki, düşüncelerimiz arzulara dönüşmeye başlar. Küçük bir yalan kendi içinde büyür ve hayatı bir yanılsamaya dönüştürür. Ama er ya da geç gerçeklik kendini hissettirir. Kendinize yalan söylemeyi bırakıp gerçekliğe geçiş yapmanızı sağlayacak birkaç ipucunu sizler için derledik.
İç sesinizi dinlemeyi öğrenin
Hangi düşünce ve hisler daha çok hâkimiyetini gösteriyor? Benlik saygısını azaltan olumsuz düşüncelerden arınmak, bu duyguları pozitife yönlendirmek için çaba sarf etmek gerekir. Zihninizdeki tüm negatif düşünceleri pozitif notalarla doldurun. Sizi suçlayan veya yargılayan sesi susturun.
Hedeflerinizi gözden geçirin
Yaşam değerlerinizi ve hedeflerinizi belirleyin. Hedeflerinize ulaşabilmek adına küçük adımlar atmaya başlayın. Gerçekliğe dönün ve sınırlarınız doğrultusunda ilerleyin. Kendinizi aşacak hayaller kurarak yıpranmanın kimseye bir faydası olmayacaktır.
Eğlenmek için zaman yaratın
Eğlence veya daha iyi hissetmenizi sağlayacak aktivite her neyse onun için zaman yaratın. Kendiniz için belirlediğiniz aktiviteleriniz bir zaman sonra gerçekten neyi sevdiğinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.