Çoğu kişi kahvaltıyı atlıyor. Peki kahvaltıyı atlamak besinsel açıdan vücuda zarar veriyor mu?
Hayır. İşe boş karınla gitmenin sağlık açısından harakiri olması fikri, mısır gevreği pazarlamacıları tarafından çevrilen bir iş. “Vücudunuz, deposunda her zaman sizi öğle yemeğine kadar götürmeye yetecek yakıta sahiptir,” diyor beslenme uzmanı
Dr. Mike Roussell. “Aslında, açlıkla başa çıkmayı öğrenmeleri için müşterilerimi arada sırada öğün atlamaya teşvik ediyorum. Bunu bir irade antrenmanı gibi düşünün.” Açık konuşmak gerekirse, sağlıklı bir kahvaltı çok iyidir. Ancak zorla bir kâse şeker dolu mısır gevreği yemek, hiçbir şey yememekten daha kötüdür.