Biliyoruz son dönemde hindi füme işine girdiniz. Hindi fümeyi sevenler için işte tarifimiz. Kinoa ve çiyalı hindi füme sandviç.
Sporcu beslenmesinin en güncel adresi Men’s Health Türkiye, sporcu tarifleri ermeye devam ediyor. 1/ Tam buğday ekmeği (İçine bir tutam çiya ve kinoa tohumu ekleyin 2/ Hindi füme 3/ Soya filizi ( İsteğe bağlı) 4/ Fesleğen yaprağı (Nane de olur) 5/ Beyaz peynir, dilimlenmiş 6/ Domates, dilimlenmiş 7/ Maskolin yeşillik (Yerine sevdiğiniz bir yeşilliği ekleyebilirsiniz)Çok tahıllı tavuk füme sandviç
Hardallı sos tarifi
1 Yumurta sarısı, Yarım yemek kaşığı hardal, Zeytinyağı, LimonYAPILIŞI
Bir yumurta sarısı, yarım yemek kaşığı hardal, biraz zeytinyağı ve limon suyunu bir kâsede iyice çırpın. Karışımı ekmeğinize sürün. Domates ve yeşillikleri yıkayın, domatesi ve peyniri isteğinize göre dilimleyin. Geriye kalan tek şey ise tüm malzemeleri sandviç ekmeğinize doldurmak. Hızlı bir öğün için paketleyip yanınıza alın.Besleyici sporcu sandviçi