Günlük hayatımızdan stres faktörünü çıkarmak ne yazık ki çoğumuz için bir hayal. Peki bu stres dozunu azaltmak için neler yapabiliriz?
Meditasyon, Türkçe konuşan bir farkındalık ve meditasyon uygulaması. işleri karmaşıklaştırmadan meditasyonun özüne uzanan Meditasyon, sade ve akıcı yaklaşımıyla kısa sürede hatırı sayılır bir takipçi kitlesi edindi.
Psikolog Simru Kavak da bu sıkı takipçilerinden biri. Kavak şimdilerde meditasyonun öz farkındalığa ulaşmaktaki önemine dikkat çekse de, farkındalık yolculuğunun ilk adımlarını atmak pek kolay olmamış.
Eğer sen de meditasyon yapmak istiyor ama nereden başlayacağını kesinlikle bilmiyorsan, Kavak’ın tecrübeyle sabit tavsiyelerine kulak ver. Bu faydalı ipuçları sayesinde Meditasyon uygulamasını verimli bir şekilde kullanabilir, daha sakin ve dingin bir zihne sahip olmak için meditasyonu hayatının bir parçasına dönüştürebilirsin.
Bununla ilgili hayat kurtarıcı ipuçlarını öğrenmek istiyorsan App Store’un Bugün sekmesinden Meditasyon uygulamasını indirerek daha dingin bir zihin için ilk adımlarını atabilirsin.