Sporcuların ortak problemlerinden biri de ellerde nasır ve sırtta çıkan sivilcelerdir. Fazla protein almak sivilce yapar mı? İşte cevabı.
Spor yapanlarda, özellikle vücut geliştirme ile ilgilenen sporcularda sırtta sivilce çıkması sorunu alışıldık bir meseledir peki bunun nedeni nedir? Sırtta sivilce ve ellerde nasır oluşumunu Uzm. Dr. Şerafettin Saraçoğlu’na sorduk.Sporcular için hamburger tarifi
Sporcularda sırtta sivilce neden çıkar, fazla protein ya da karbonhidrat almak sivilce yapar mı?
Yoğun enerji içeren gıda tüketilmesi sivilce oluşumunu arttırabiliyor. Bu kesin. Kalori kesinlikle kontrollü alınmalı. Özellikle vücut geliştirme ile ilgilenen bireyler vücutlarına fazla kalori alırlar ve bu da sivilce oluşumunu artırabilir. Özellikle protein sivilce yapar mı ya da karbonhidrat sivilce yapar mı gibi bir sorunun cevabı ne yazık ki yok ancak alınan yüksek kalori, sivilce oluşumunu tetikler.Yüzde çıkan, ergenlikten sonra çıkan ve iz bırakan sivilcelerin izleri nasıl silinir?
Öncelikle varsa sivilceler tedavi edilir. Ardından fraksiyonel laserpeeling veya iğneli radyofrekans yöntemleri uygulanarak tedavi edilerek silinebilir.Sporcularda ellerde nasır oluşması
– Ağırlık antrenmanı yapan bir kişi, uzun bir süre ağırlık kaldırmaya ara verse bile tekrar aynı yerlerde nasır oluşur mu? Ağırlık antrenmanlarına ara verildiğinde deri, baskı görmediği için nasır bölgeleri geriler ama tekrar sürtünme veya baskı oluşması halinde nasır tekrarlayacaktır. Nasır vücudun kendini savunma mekanizmasıdır. Alttaki dokuları korumak için deri baskı alanlarında kendini kalınlaştırarak alttaki dokuları korumaya çalışır.Keto diyette ne yenir, yararı nedir?
Nasırın yer etmesi gibi bir durum var mı?
Nasırı tamamen yok etmek mümkün değil ama eriticiler ve nasır bakımlarıyla iyi hale getirilebilir. Yük veya sürtünmeyi azaltma bu konuda en önemli tedavi seçeneğidir.Ağırlık eldiveni nasırı engeller mi?
Eldiven kullanılması sürtünme ve ağırlığı azaltacağı için nasır oluşmasını veya var olan nasırın gerilemesini sağlayabilir.