Fleksitaryenlikten veganlığa, bitkilerle beslenip hayvansal gıdaları mutfaktan çıkarmak yükselen bir trend oldu. Peki gerçekten etin rakibi olabilir mi? Buyurun, görelim.
BİLİMSEL GERÇEK
GÜÇLÜ NOKTASI
YILDIZ OYUNCUSU
ZAYIF NOKTASI
HIZLI ÇÖZÜM
KARAR: HAYVANSAL GIDA KAZANDI!
Sebzeden vazgeçmemek ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri almanızı sağlarken (diğer faydalarından bahsetmiyoruz bile), haftada birkaç defa et tüketme rutinini bırakmanızı destekleyen yeterince bilimsel bulgu yok. Daha az et tüketmenin zararı yok elbette. Ancak yorucu antrenmanları için yakıt arayan MH erkekleri için et hâlâ en güçlü seçenek olarak masada duruyor.