Matcha ile yağ hücrelerinizi yeşile boyayın.
McMaster Üniversitesi, yeşil çay tozunun “maraton enzimi” olarak geçen AMPK adlı enzimin üretimini desteklediğini, bunun da daha uzun ve daha sert antrenman yapmanıza ve keyfini çıkarmanıza yardım ettiğini buldu. Ayrıca içeriğindeki C vitamini vücudun besinleri daha iyi absorbe etmesini sağlıyor. Bir çay kaşığı yeşil çay tozunu taze orman meyveleriyle karıştırıp blender’a atın.