Bir sonraki öğününüzde çaba harcamadan kalori yakmak için tabağınızın rengini değiştirin.
Yediğiniz yemekle tabağınızın zıt renkler olmasını sağlayın. Böylelikle daha bilinçli bir şekilde yemek yiyerek kalori alımınızı 150 kcal kadar kısabilirsiniz. Carbonara soslu makarnanızı beyaz bir tabağa koymak görsel algınızı azaltacağından fazla yemeye sebep olabilir.