Kıskançlık ve rekabet duygusunu bir kenara bırakın. Onu mutlu etmenin sırları, biten ilişkisinin satır aralarında gizli.
Eski sevgili, ilişkilerde ustaca etrafından dolaşılan konu başlıklarından biridir. Nahoş anıların, belki de henüz dinmeyen ayrılık acısının veya özlemin ortaya çıkmasını iki taraf da istemez. Ama hoşlandığınız kadının eski sevgililerine minnet duyabileceğiniz bir şey var: Onu sizin için hazırladılar. İlişki danışmanı Dr. John Gottman, işte bu sebepten onunla eski sevgililerini masaya yatırmaktan kaçmamanızı tavsiye ediyor. Geçmiş ilişkilerin öyküsü, karşınızdaki kadının istediği ve ihtiyaç duyduğu şeyleri daha iyi anlamanızı sağlayacak. Anahtar bilgileri elde etmek için bu beş temel soruyu mutlaka sorun.
SORU 1: İLK CİNSEL DENEYİMİN NASIL GEÇTİ?
İlk kez cinsel ilişkiye girdiği erkek, onun için yatak odasında çıtayı belirlemiş olabilir. Journal of Sex & Marital Therapy dergisinde yayımlanan bir araştırmada, hayal kırıklığıyla sonuçlanan bir ilk deneyimin, ilerde cinsel özgüvenin düşük olmasına ve temel bir cinsel tatminsizlik hissedilmesine yol açabildiği görüldü. Mississippi Üniversitesi’nden psikolog Dr. Veronica Smith’e göre, endişeli ve cinsel açıdan kendine güveni olmayan kadınların kötü bir ilk sevişme yaşamış olma olasılığı olduğu gibi, böyle bir deneyim ilerde kadınların maceracı ve her şeye açık olmalarını da engelleyebilir.
Geçmiş sizi korkutmasın
Dr. Brandy Engler’e göre, yatakta geçen nahoş deneyimler genellikle kadınların heyecanlarını yitirmelerine, travma yaşamalarına ve duyguları olan bir insandan çok seks objesi gibi hissetmelerine
yol açıyor. Böyle kadınlar erkeklerle daha güçlü bir bağ kurma ihtiyacı duyar. Çoğu erkek bunun daha yumuşak ve duygusal bir sevişme anlamına geldiğini sanıyor ama kadınlar arzunuzu her yönüyle hissetmeyi ister. Yani gözlerinin içine bakarak ve kulağına aşk sözcükleri fısıldayarak yakınlık da kuracaksınız, saçını çekerek veya şaplak atarak tutkunuzu da yansıtacaksınız.
SORU 2: ESKİ SEVGİLİNLE NE TÜR KONULARDA TARTIŞIYORDUNUZ?
Baylor Üniversitesi araştırmacıları, taraflardan biri gücüne meydan okunduğunu hissettiğinde ateşli tartışmaların meydana geldiğini söylüyor. Harvard Tıp Fakültesi’nden psikolog Dr. Craig Malkin’e göre ise, sevgilinizin geçmişte en çok hangi nedenlerden kavga ettiğini tespit ederek, hayattaki önceliklerinin ve güvensizliklerinin izini sürebilirsiniz. Önceki ilişkilerinde en çok hangi durumlarda mutsuz hissetmiş? Zira bu tür durumlar sizin ilişkinizde de yaşanırsa, eski korkularının canlanması ve aynı tepkileri verme dürtüsünün uyanması mümkün.
Temiz bir tartışma çıkarın
Tartışmaların kırıcı kavgalara dönüşmesini önlemek adına ikiniz de bazı kurallar benimseyebilirsiniz. Evlilik terapisti Dr. Paul Hokemeyer’in ilk kuralı, gece geç saatlerde tartışmama
konusunda anlaşmanız. Sonradan pişman olacağımız şeyler söylemeye bu saatlerde daha yatkın olduğumuzu söylüyor. Hararet yükseldiğinde kısa molalar verin veya daha iyisi yürüyüşe çıkın. Tartışmanın duygusal yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olur. Tartışmayı sonlandırmak için uzlaşmanın bir yolunu bulun. Ona kafasındaki çözümün ne olduğunu sorun. Buna bir yanıtı olmasa bile bunu sormuş olmanız onu rahatlatacaktır.
SORU 3: EN BÜYÜK PİŞMANLIĞIN NE?
Western Ontario Üniversitesi’nden psikolog Dr. Mike Morrison, kadınların aileye ve ilişkilere bizden daha büyük bir önem atfetmeye yatkın olduğunu söylüyor. Aynı şekilde, kadınların yaşadıkları pişmanlıkların büyük çoğunluğu ilişki tercihlerine ilişkin oluyor. Bu kaygılar bakış açılarını yıllar boyunca gölgeleyebiliyor. Sosyal psikolog Dr. Terri Orbuch ise hayatında değiştirmek istediği şeylerin en çok nelere değer verdiğine ve neleri arzuladığına dair ipuçları taşıdığını belirtiyor.
İpuçlarını takip edin
Pişmanlıkların bir iyi tarafı var: Sevgilinizi daha iyi bir partner olmak için motive eder. “Ona karşı biraz daha anlayışlı davranmış olmayı isterdim” dediğinde, bir anlamda bu ilişkide size daha fazla anlayışlı davranacağı mesajını vermiş oluyor. Bu iyiliği karşılıksız bırakmayın. Dr. Orbuch’un boşanmış 110 kadınla yaptığı ankette, kadınların daha çok şefkate ve iletişime özlem duydukları öne çıkmış. Ayrıca paranın tartışma konusu olmasından bıktıklarını belirtmişler. Bu maddenin haklı bir dayanağı var: Journal Family Relations dergisinde yer alan 2012 tarihli bir çalışmada, evlilik süresince sık sık para konusunda anlaşmazlık yaşamanın, boşanmaya yol açan maddelerin başında geldiği tespit edildi.
SORU 4: HİÇ SEVGİLİNİ ALDATTIN MI?
Archives of Sexual Behavior isimli yayında yer alan bir rapora göre, yaklaşık beş kadından biri sadakatsizlik ettiğini kabul ediyor. En yaygın tetikleyici ise ten uyuşmazlığı. Washington Üniversitesi’nden sosyolog Dr. Pepper Schwartz ve meslektaşlarının gerçekleştirdiği anket de bu cinsellik temelini doğruluyor. Eşini aldattığını itiraf eden kadınların yüzde 49’u yatak odasında sıkıldığı için gözünün dışarıya kaydığını belirtti. Dahası, Denver Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir başka araştırma, geçmişteki sadakatsizliklerin gelecekteki ilişkilere de yansıyabildiğini
gösteriyor.
Uyumunuzu test edin
Dr. Engler, cinsel uyumsuzluğun genellikle beklentilerin çarpışmasından doğduğunu söylüyor. Sizin teklif ettiğiniz şey onun tehdit altında hissetmesine neden olabilir ancak yaşadığı anksiyeteyi hafifletmek için, söz konusu cinsel isteğin size ne ifade ettiğini açıkça konuşmayı deneyebilirsiniz. Öte yandan ilişki danışmanı Debby Herbenick, bazı durumlarda bunun yeterli olmayabileceği konusunda uyarıyor: “Mesela oral seksten gerçekten nefret ediyor olabilir. Ya kendi hayatınıza devam etmeyi seçersiniz ya da hayat boyu bundan mahrum kalmayı göze alarak ilişkiye devam
edersiniz.”
SORU 5: İLİŞKİNİZ NASIL BİTTİ?
Belki sürekli terk edilen taraf kız arkadaşınızdır. Belki de hep o erkeklere yol veriyordur. İlişki danışmanı Rachel A. Sussman, her iki uç örneğin de güven sorununa işaret edebileceğini söylüyor. Ve yakın zamanda yaşanan sancılı bir ayrılık süreci, sizin de onun kalbini kıracağınızdan endişelenmesine neden olabilir. Sussman, “Bu tür kadınlar daima ayakkabının diğer tekinin de düşmesini bekler. Bu paranoya, yaşanan en ufak sorunda ilişkiyi kökten bitirmenin daha iyi olacağını düşündürür” diyor. Yani ilişkiyi sabote etmeye hazır bir kadınla karşı karşıya olabilirsiniz.
Onu yüceltin
Dr. Hokemeyer, ilişkinize dair sağlam bir güven temeli oluşuncaya dek onu ilgiye boğmanızı öneriyor. Baş başayken telefonu ters çevirip masaya bırakın ve gözlerinizi diğer kadınlara kaydırmayın. Kapısını açmak veya sandalyesini tutmak gibi centilmence jestler yapın. Bu hamlelerin altında yatan mantığı ise şöyle izah ediyor: “Bu tür hareketler toplum içinde sizden değer gördüğünü hissetmesini sağlar. Özgüven sorunu varsa, yoğun ilginize karşı daha duyarlı olacaktır ve sizinle kurduğu bağ güçlenecektir. Diğer bir deyişle, önemli olan söylediğiniz şeyler değil, yaptığınız şeyler.”
Kaynak: https://www.menshealth.com.tr/eski-sevgilisinden-ders-alin/