Zamanınız mı yok? Bu besleyici tarif zaman çalmadığı gibi besin değerinden de kısmıyor. 4 kişiliktir.
MALZEMELER:
- 8 dilim tam tahıllı ekmek, kızarmış
- Roka
- Zeytinyağı
- Beyaz balzamik sirke
- 150 g eskitilmiş cheddar peyniri
- 3 domates, dilimlenmiş
- Tuz ve karabiber
HAZIRLANIŞI:
Bu tarif malzeme seçimine göre göbek de büyütebilir, burada olduğu gibi düşük kalorili de olabilir. Rokaları zeytinyağı ve balzamik sirkeyle harmanlayıp tost
ekmeklerinin üstüne birer tutam koyun, bir kenara alın. Domatesleri kalan tost dilimlerine paylaştırın ve cheddar peynirini üstlerine rendeleyin. Tuz ve
karabiberle tatlandırıp tost makinesine atın. Üzerinde kabarcıklar çıkıp eriyene kadar pişirin, çıkarıp rokalı dilimleri üzerine kapatın, bekletmeden servis edin.
NOT: Eskitilmiş peynir kullanın. Tadı ve aroması ne kadar keskin, o kadar iyi. Bu seçim kalori alımınızı da düşürür.
Kaynak: https://www.menshealth.com.tr/saglikli-peynirli-tost/