Negatif şeyleri pozitifleriyle takas etmek huzurlu bir zihnin en önemli noktalarından olsa gerek.
Yapmamız gereken şeyler hakkında fazlasıyla konuşup, günün sonunda da olumsuzluklara odaklanmaktan kaçınmaya çalışmakta fayda var. Hayatınıza katmamız gereken şeylerle ilgilenmek bize daha iyi gelecektir.
Bu ilavelere hemen başlayıp, değişimi gözlemlemeye ne dersiniz?
Hayatınıza, size faydası dokunacak insanlar ekleyin!
Buna bir çıkar ilişkisi olarak bakmayın tabii.
Hayatınıza iyi şeyler eklemek isteyen ve onunla yan yana geldiğinizde size bir şeyler katabilen yeni insanlara her zaman açık olmanızda fayda var.
Bu tanımlara uyan yeni bir kişi ekleyemiyorsanız da, çevrenizdeki kişilerden gelebilecek olumsuz eleştirilerden uzak durmaya da çalışabilirsiniz.
Yürümek
Her yere yürüyerek gitmek gibi bir şansınız varsa buna mutlaka “Evet” diyebilirsiniz işte. Eğer öyle bir imkanınız yoksa da, her gün en az bir saat yürümeye çalışabilirsiniz.
Vücudunuzu en organik yolla özgür hissetmek için basit ve harika bir yol.
Daha küçük öğünler!
Yemek porsiyonlarınızın boyutunu küçültmeye de “Evet!” demenizi öneririz. Küçük tabak ve kaselere transfer olmanız iyi bir başlangıç olabilir.
Deniz
Basit ve güçlü bir enerji kaynağı!
Vücudu ve ruhu sakinleştirdiği tekrar tekrar kanıtlanmışken hem de. Rahatlatıcı etkisi hem ruhunuza hem de saç ve cildinize oldukça iyi gelecek.
Şükür!
Çok güçlü bir uygulama. Din bir inanışla ya da değil!
Amaç; kalpten, hayatınızda olduğu için sizi mutlu eden şeylere teşekkür etmek. Sizi hayata bağlamanın ve stresi azaltmanın en etkili yollarından biri. Bunun, vücudunuz ve ruhunuz arasındaki en önemli bağlardan biri olduğunu unutmayın.
Dans
En eğlenceli figürlerini sergilemeye hazır olun ve iyice eğlendiğinizden emin olana kadar dans edin.
Limon
Limonsuz gününüz olmasın. Detoksun özü olan limon, sizi mükemmelleştirmek için sizin onu hayatınıza katmanızı bekliyor. Güne bir bardak limon ve su ile başlayın. Belki bu karışıma bir de karabiber eklenebilir.
Derin nefes
Sabahları her gün 5 dakika derin nefes almaya çalışın. bu çok basit olan yöntemle, ruh halinizin dayanıklılığını artıracaksınız.
Hiçbir şey yapmama vakti
Haydi adını koyalım!
Gündeminizi her hafta birkaç saat boş bırakın. Bu anlarda ya yeni bir şey deneyin veya hiçbir şey yapmayın.
Yapılan o çok fazla planlar, hayatınızı robotik yapabilir ve sizi enerjisiz hale getirebilir.
Kaynak: http://www.marieclaire.com.tr/her-zaman-icin-evet-diyebileceginiz-8-onemli-sey/