Bahar geldi, havalar artık güzelleşti ve dolayısıyla egzersiz yapmaman için de hiçbir bahane kalmadı. (Birazdan okuyacağın -ve senin de çok iyi bildiğin şekilde- bahane üretmek kalori yaktırmıyor.) Yine de motivasyona ihtiyaç duyuyorsan, bu sözler en büyük eşlikçin olacak!
1- Eğer olaylara bakış açını değiştirirsen, baktığın şeyler zamanla değişir.
2- Egzersiz yap, sağlıklı beslen ve sabırlı ol. Bedenin sana hak ettiğin ödülü verecek.
3- Her başarılı kadının arkasında, buralara gelmesini sağlayan güzel kalçalar vardır.
4- Varmak istediğiniz noktaya henüz ulaşamamış olabilirsin ama dün olduğun noktadan daha ileridesin.
5- Bahane üretmek 0 kalori yaktırır.
6- Kas ağrısı, hayattaki en tatmin edici ağrıdır.
7- Fit olmak bir varış noktası değil, yaşam yoludur.
8- Terlemek büyülü bir şeydir, isteklerinin gerçekleşmesi için bu büyüden mahrum kalma.
9- Kaldırması en zor ağırlık, kanepenin üzerinde miskince oturan bedenin.
10- Hayattaki en güzel anlardan biri, bedeninin sadece iki hafta önce yapamadığı şeyi şimdi yapabiliyor olmasına tanık olmak.
11- Fitness, birinden daha iyi olmak değil; önceden olduğunuzdan daha iyisi olmaktır.
12- Muhteşem şeyler hiçbir zaman konforlu bölgeden çıkmaz.
13- Disiplin; şimdi istediğin şeyle, en çok istediğin şey arasında seçim yapmaktır.
14- Bedeninden nefret ettiğin için değil; onu sevdiğin için egzersiz yap.
15- Kolay olmayacak ama yaptığına değecek.
16- Terlemek aslında yaktığın yağların gözyaşlarıdır.
17- Tam pes etmek üzere olduğun anlarda, neden başladığını hatırla.
18- Hiçbir zaman daha kolay olmayacak, sadece sen daha güçlü olacaksın.
19- Sık koş. Uzun koş. Ama asla koşunun neşesini kaybetme.
20- Şimdi zor görünen şey, bir gün sizin ısınman olacak.
21- Eğer vücudunu değiştirmek istiyorsan egzersiz yap, hayatını değiştirmek istiyorsan koşucu ol.
22- Antrenman yaparken vücudunu dinlersin. Yarışmadayken ise vücuduna susmasını söylersin.
23- Gizli bir formül yok. Ağır kaldırırım, sıkı çalışırım ve en iyi olmayı hedeflerim.
24- Eğer başarıyla aranda duran bir şey varsa onu ortadan kaldır. Asla engellere takılma.
25-Acı çekmeyi göze almalısın. Bırak öyle olsun. Daha sıkı çalıştıkça, daha iyi görüneceksin. Görüntün kaldırdığın en büyük ağırlıklarla paralel değil, ne kadar sıkı çalıştığınla paraleldir.
26- İçimizdeki gücü anlamalı, takdir etmeli ve hiçbir zaman küçümsememeliyiz.
27- Kazanmaya devam etmek için gelişmeye de devam etmem gerekli.
28- Hayal kurarsın, plan yaparsın ve başarırsın. Engeller olacaktır. Senden şüphe duyanlar olacaktır. Hataların olacaktır. Fakat sıkı çalışma, inanç, kendine ve etrafındakilere güven duymanla beraber limit kalmayacaktır.
Kaynaklar: Huffington Post, Shape, Uplifers, Men’s Health
Kaynak: http://www.womenshealth.com.tr/sen-daha-cok-motive-ol-diye/