Fit bir vücut yaratmak için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin şaşmaz yollar olduğu aşikar. Peki, bu denklemden dengeli beslenmeyi çıkarabilir misiniz? Ya da sadece yeşil sebze suyu sizi istediğiniz hedefe ulaştırabilir mi? Denge ne kadar hassas, bakalım.

BESLENME

TÜİK’in araştırmasına göre, aldığı bir ürünün ambalajındaki besin değerlerine dikkat eden kişilerin oranı. (Ambalaj hatalarına dikkat edenlerin oranı bile %20,08.) ⇒%7,6 

DESTEK BEYANI

PERFORMANS

SINIFININ EN İYİSİ

TEHLİKELİ BÖLGE

MENTAL GÜÇ

EGZERSİZ

İnsanların haftalık ortalama egzersiz süreleri (dakika cinsinden). Tuvalette geçirilen saatin yaklaşık yarısına denk geliyor. (Şaka değil.) ⇒90

DESTEK BEYANI

PERFORMANS

SINIFININ EN İYİSİ

TEHLİKELİ BÖLGE

MENTAL GÜÇ

MH KARARINI VERDİ: BERABERE!

Yarışın iki galibi var da diyebiliriz. Sadece yemeği keserek zayıf ama yağlı; çözümü sadece spor salonunda arayarak kaslı ama şişkin bir adam olursunuz. Gerçekten fit olmayı kafaya koyduysanız, sürece bütünsel yaklaşmalısınız. Çift yönlü atakla gayretinizi ikiye katlayın; sonucun kat be kat iyileştiğinizi göreceksiniz.

Kaynak: https://www.menshealth.com.tr/mutfak-mi-spor-salonu-mu/1/