Daha hızlı koşmak ve daha güçlü olmak için mantranı belirle!
En iyi atletler, iç konuşmaları ile amaçlarına kilitlenirler. Daha önce iki kez olimpiyatlarda yarışan, uzun mesafe koşucusu Kara Goucher, Strong: A Runner’s Guide to Boosting Confidence and Becoming the Best Version of You adlı kitabında, başarı sırlarını paylaşmış.
Kendine olan güveni artırmanın anahtar rol oynadığını belirten Goucher, kariyerinin başlarında şüphe ve kaygı duyduğu için sıkıntı yaşamış. Kendine mantra belirleyerek çalışmak, negatif enerjiden kurtulmasını ve anda kalmasını sağlamış. Goucher’ın spor hayatını düzene sokan önerilerinden ilham alarak, kendi mantranı oluşturabilirsin.
Yazının devamı womenshealth.com.tr adresimizde