Bilim insanları iradenin zamanla kazanılan bir kişisel özellikten çok biyolojik olduğunu biliyor.
John Hopkins Medicine’a göre bu, ağız sulandıran bir menüyle karşılaştığınızda genetik yapınızın seçimleriniz üzerinde rol oynayacağı anlamına geliyor.
Peki, bu seçimleri neden şansa bırakalım? Yerli yersiz irade kayıpları yaşamak yerine, “Hamburger gecesi” gibi bir kaçamağı haftalık bir etkinlik olarak düzenleyerek yoldan çıkma dürtünüzü de kontrol altına alın. Araştırmalar, 2700 kalorilik bir kaçamak gününün, haftanın geri kalanını diyete sadık geçirmek için beyni tatmin etmeye yettiğini söylüyor.