Eğer doymak bilmeyen tatlı düşkünlüğünüz zayıflama planlarınızı alt üst ediyorsa, öğleden sonra canlanmak içtiğiniz kahveyi yeniden düşünmeniz gerekebilir.
Burada tek suçlu sindirim sisteminiz değil.
Cornell Üniversitesi, 200 mg kafeinin -bir double espresso’ya denk- dildeki tat alma cisimciklerinin fonksiyonunu azaltarak tatlı yiyecekleri daha az tatmin edici hâle getirdiğini buldu. Eğer kafeinsiz kahveyi bir seçenek olarak görüyorsanız, siyah çayı en iyi alternatif olarak önerebiliriz.