Bağırsak sağlığımızı etkileyen faktörleri sıraladık. İşte bilinmesi gerekenler.
-Şekerli, nişastalı gıdalar
-Sağlıksız yağlar: trans yağlar, (endüstriyel) bitkisel yağlar
-Tatlandırıcılar
-Stres
-Uykusuzluk
-Antibiyotikler (ilaç olarak alınanlar ve yenilen gıdalar yoluyla alınanlar)
-Sık kullanılan ilaçlar; antidepresanlar, kaygı gidericiler (anksiyolitikler), antasitler, proton pompası inhibitörleri, ağrı kesiciler
-Genetiği değiştirilmiş organizma (GDO) içeren gıdalar; mısır, soya, şeker pancarı gibi)
-Endüstriyel yağlar; kanola (kolza), ayçiçeği, mısırözü, pamuk gibi sıvı nebati yağlar ve margarinler (trans yağlar)
