Bir spor salonuna yazılmanızın tek sebebi, forma girmenin en kolay yolu olarak bunu görmeniz olabilir. Ancak salona gitmek için motivasyonunuz yoksa belki de artık bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir.
Kişisel eğitmen Ollie Lawrence, kendinize nasıl bir ortamda en iyi performansı göstereceğinizi sormanızı öneriyor. Belki tamamen yalnız olduğunuz bir yerde, belki bir koç veya eğitmenle bire bir çalıştığınızda ya da belki de bir grup insanla beraberken… Ayrıca iyi bir gelişim gösterebilmek için sakin, rahat bir ortama mı yoksa biraz daha baskı altında hissedeceğiniz bir alana mı ihtiyacınız olduğuna dikkat etmelisiniz.
Peki ya ideal ortamınız, antrenman planınızda belirlediğiniz yer değilse? Ufak değişikliklerle bu durumu nasıl düzeltebileceğinizi görmeye çalışın. Örneğin, birileriyle beraber çalışırken en iyi performansı gösteriyorsanız yalnızken yaptığınız spor size yeterli gelmeyebilir. O yüzden bunun yerine, şehrinizde bir koşu kulübü bulun veya birkaç arkadaşınızdan size katılmalarını isteyin.